10 Benefícios de beber Limonada

Além de refrescante, uma Limonada pode ser muito saudável para seu corpo. Existem muitos benefícios que são conhecidos por séculos. Limões são poderosos antibactericidas, antivirais, melhoram a imunidade e auxiliam na perda de peso pois o seu suco ajuda a digestão e limpa o fígado.

Deu sede né?

Limões contêm muitas substâncias como ácido cítrico, cálcio, magnésio, vitamina C, bioflavonóides, pectina, e limoneno, que promovem a imunidade e combatem a infecção. Listamos abaixo os benefícios desta fruta:

1. Ajuda na perda de peso
Limões são ricos em fibras pectina, que reduz a fome.

2. Melhor digestão
O suco de limão ajuda a descarregar resíduos, estimulando o fígado a secretar ácidos necessárias para a digestão.

3. Limpa a pele
A vitamina C reduz os poros e danos na pele. Água com limão limpa as toxinas do sangue que afetam a pele, logo, deixando-a saudável.

4. Melhora o sistema imunológico
Por causa da vitamina C, que é excelente contra resfriados. Também contém potássio, que estimula o cérebro, nervos e controle da pressão arterial.

5. Reduz problemas respiratórios
Água quente com limão para parar a tosse e facilitar a respiração, principalmente em pessoas com asma e alergias.

6. Equilibra o pH
O limão é um dos alimentos mais alcalinos. Tome uma limonada para reduzir a acidez no corpo. Apesar de conter ácido cítrico, este não cria acidez no corpo.

7. Um excelente diurético
Acelera a excreção de urina e, assim, limpa o corpo de toxinas. O trato urinário é saudável quando é limpo regularmente.

8. Grande fonte de Vitamina C
Devido à grande quantidade de vitamina C, o suco do limão é usado no tratamento de infecções, feridas, alergias e dor de garganta.

9. Em vez de café
Embora não contenha cafeína, é um excelente substituto para o seu café da manhã.

10. Mas não abuse
Refresca sua respiração, alivia a dor de dentes e inflamação das gengivas. Mas cuidado, o ácido cítrico corrói o esmalte do dente.


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